10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü münasebetiyle değerlendirmelerde bulunan Uzm. Dr. Ali Emre Dursun, kişilerin kendi hislerini tanımlamasının ve ihtiyaç duyduklarında uzmanlardan destek almasının önemini vurguladı.
Ruh Sağlığı Beden Sağlığı Kadar Önemli
Günlük yaşamın akışında zaman zaman tebessüm edilse dahi içsel olarak zorlu süreçlerden geçilebildiğini belirten Dursun, “Bazen gülüyoruz ama iyi değiliz. Bazen ‘iyiyim’ diyoruz ama içimizde anlatamadığımız çok şey var. Ruh sağlığımızı da beden sağlığımız kadar önemsemeliyiz” şeklinde konuştu.
Günlük hayatta yorulmanın, kederlenmenin, endişe yaşamanın ve dönemsel olarak bir uzmana ihtiyaç duymanın insan doğasının tabii bir parçası olduğunu ifade eden Dursun, bu duyguların utanılacak bir durum olmadığını söyledi. İç dünyadaki hisleri bastırmak yerine onları fark etmenin, öz değerlendirme yapmanın ve ihtiyaç anında destek talep etmenin kıymetli olduğuna değindi.
Yardım Talebi Kişinin Kendine Verdiği Değerdir
Psikolojik açıdan zorlanılan dönemlerde iletişim kurmaktan kaçınılmaması gerektiğini vurgulayan Dursun, “Çünkü yardım istemek güçsüzlük değil, kişinin kendisine verdiği değerin bir göstergesidir” dedi.
Toplumsal Krizler ve Travmaların Ruhsal Boyutu
Savaşlar, salgın hastalıklar, depremler ve benzeri kitlesel felaketlerin fiziksel zararlarının yanı sıra psikolojik açıdan da derin izler bıraktığına işaret eden Dursun, bu krizlerin korku, kaygı, çaresizlik, umutsuzluk ve kontrol kaybı hissine yol açabileceğini aktardı.
Maruz kalınan travmanın şiddetine bağlı şekilde bu hislerin artış gösterebileceğini ve uzun süre devam edebileceğini belirten uzman, yaşanan olayların ardından psikolojik ilk yardımın, sosyal desteğin ve toplumsal dayanışmanın kritik önem taşıdığını ifade etti.
Toplumsal Dayanışma İyileşmeyi Hızlandırıyor
Aile, arkadaş ve komşuluk münasebetlerinin toparlanma sürecinde güçlü birer destek unsuru olduğunu belirten Dursun; psikolojik destek hizmetlerinin, gönüllü yardımların ve sosyal dayanışma ağlarının iyileşmeye katkı sağladığını bildirdi. Ruh sağlığını korumanın yalnızca bireysel bir sorumluluk olmadığını, aynı zamanda toplumsal bir görev niteliği taşıdığını söyleyen Dursun, her bireyin ruhsal iyilik haline özen gösterilmesinin güçlü bir toplumun temelini oluşturduğunu kaydetti.
Herkesi hem kendi ruh sağlığını hem de çevresindekilerin ruhsal durumunu önemsemeye çağıran Dursun, sözlerini şu şekilde tamamladı: “Kendinizi dinleyin, duygularınızı önemseyin ve gerektiğinde destek almaktan çekinmeyin. Unutmayalım; ruh sağlığı, güçlü toplumun temelidir.”
